Russian
Chinese (Traditional)
English
Американские учёные провели исследования о вреде сидячего образа жизни. Они разделили 5 тысяч человек на две разных группы. Одна группа стабильно занималась физкультурой, а вторая группа вечерами сидела дома и смотрела телевизор. И вот после 16 лет наблюдений учёные пришли к выводу, что напрямую сидячий образ жизни не наносит вреда здоровью, хотя всегда считалось, что малая активность заметно ухудшает здоровью и даже может способствовать преждевременной смерти.
Последние открытия американских учёных нельзя рассматривать, как истину последней инстанции. Все мы знаем типичные болезни менеджеров и бухгалтеров: растёт живот, остеохондроз, простата, радикулит, геморрой. И этот список далеко не полный. В некоторых крупных компаниях топ-менеджеры, да и просто менеджеры предпочитают работать стоя. В свои небольшие перерывы они, наоборот отдыхают в положении сидя или полулёжа, выпи чашечку горячего напитка.
Так же можно привести пример "колыбельных" цивилизаций (племена, которые не видели другой цивилизации кроме своего племени). В этих племенах люди вообще не сидят и для них будет очень смешно, если кто-то сядет на табуретку или стул. Из этого следует мысль о том, что сидение для человека не является естественным положением.
Вообще физические упражнения укрепляют здоровье и развивают физические способности человека. Физкультура равномерно и гармонично развивает организм человека, делая физическую закалку организму на долгие годы. В наше время особенно сильно возросла роль физкультуры в обществе. Ведь сейчас для того, чтобы поесть не нужно взращиать огород, кормить скот и следить за хозяйством, достаточно просто позвонить по телефону и вам привезут всё готовое. Сейчас можно легко встретить девушку, которая не умеет готовить, хотя 10-15 лет назад, таких было единицы.
Комментарии
Всё индивидуально. Например, у меня от бега поднимается давление и весь день потом стучит в голове. Так что нужно подбирать активность по своим индивидуальным особенностям! И любая чрезмерность вредна.
Так ведь давно известно, что большой спорт очень часто разрушает здоровье, даже инвалидизирует людей. Но от обычных физических нагрузок, которыми занимается большинство, до него очень далеко)) Поэтому можно не переживать по этому поводу.