Новостной портал, новости за неделю
Сидячий образ жизни. Вредно или норма?

Американские учёные провели исследования о вреде сидячего образа жизни. Они разделили 5 тысяч человек на две разных группы. Одна группа стабильно занималась физкультурой, а вторая группа вечерами сидела дома и смотрела телевизор. И вот после 16 лет наблюдений учёные пришли к выводу, что напрямую сидячий образ жизни не наносит вреда здоровью, хотя всегда считалось, что малая активность заметно ухудшает здоровью и даже может способствовать преждевременной смерти.

Последние открытия американских учёных нельзя рассматривать, как истину последней инстанции. Все мы знаем типичные болезни менеджеров и бухгалтеров: растёт живот, остеохондроз, простата, радикулит, геморрой. И этот список далеко не полный. В некоторых крупных компаниях топ-менеджеры, да и просто менеджеры предпочитают работать стоя. В свои небольшие перерывы они, наоборот отдыхают в положении сидя или полулёжа, выпи чашечку горячего напитка.

Так же можно привести пример "колыбельных" цивилизаций (племена, которые не видели другой цивилизации кроме своего племени).  В этих племенах люди вообще не сидят и для них будет очень смешно, если кто-то сядет на табуретку или стул. Из этого следует мысль о том, что сидение для человека не является естественным положением.

Вообще физические упражнения укрепляют здоровье и развивают физические способности человека. Физкультура равномерно и гармонично развивает организм человека, делая физическую закалку организму на долгие годы. В наше время особенно сильно возросла роль физкультуры в обществе. Ведь сейчас для того, чтобы поесть не нужно взращиать огород, кормить скот и следить за хозяйством, достаточно просто позвонить по телефону и вам привезут всё готовое. Сейчас можно легко встретить девушку, которая не умеет готовить, хотя 10-15 лет назад, таких было единицы.

Видео по теме: Сидячий образ жизни. Вредно или норма?

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии  

0 #27 Вики
У нас в офисе ввели 10 минутную разминку каждые 2-3 часа. На самом деле не так уж и много, но эффект чувствуется. Прихожу теперь с работы не такой уставшей как раньше, и надеюсь что этот метод поможет избежать неприятных последствий сидячей работы.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #26 Ирина
Сидячий образ жизни не так страшен, как стоя целый день на ногах. К концу дня человек так выматывается и устает, что и до болезни недалеко. Поэтому лучше работать сидя и отвлекаться, чтобы размять свои мышцы, чем от активного труда заработать массу заболеваний. Эта новость мне понравилась, и даже успокоила, а то я все время волновалась, что мало двигаюсь.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #25 Алиса
Я считаю крайне вредным такой вот "сидячий" образ жизни. На это обязательно отреагирует организм очень бурной реакцией. Если не сразу, то через 5-10 лет. Поэтому всегда по возможности стараюсь размяться и сделать хоть какую-то зарядку.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #24 Alexandra
Полностью соглашусь, что работа в офисе не совсем полезна. Кроме постоянного просиживания за столом еще постоянные интриги и стрессы. Раньше, когда работала больше физически, то думала, что в офисе будет лучше, сейчас опять хочется двигаться и заниматься активной работой.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #23 Юлия
Я считаю, что сидячий образ жизни для человека это вредно! Не зря говорят, что движение - жизнь!! Поэтому нужно больше двигаться, вести здоровый образ жизни и делать физические упражнения!!!
Цитировать | Сообщить модератору
0 #22 Надежда
Несомненно, сидячий образ жизни, сидячая работа, очень вредят здоровью и даже внешнему виду человека. Я сама работаю в офисе и испытываю недостаток в движениях. Но я придумала для себя гимнастику за столом, включая упражнения для пресса, для рук и для ног. И отказываюсь от поездки на лифте в пользу лестницы, чтобы лишний раз иметь возможность поработать мышцам. Не на 100%, но проблему дефицита движений я для себя сократила)
Цитировать | Сообщить модератору
0 #21 павел
Сидячая работа не может не наносить вреда. Да и работа стоя также не столь уж полезна(сам на работе 12 часов стоя у станка, потом только болят, а летом и отекают). А возьмите дальнобоев с профболезнью в виде геморроя. Почти не страшно!
Цитировать | Сообщить модератору
0 #20 Инна
Цитирую Дарья:
Конечно немного успокоило то, что сидячий образ напрямую не вредит здоровью, но всё равно приятного мало. Переживая за своё здоровье начала бегать по утра перед работой. Заметила, что меньше стаю в конце трудового дня.

Всё индивидуально. Например, у меня от бега поднимается давление и весь день потом стучит в голове. Так что нужно подбирать активность по своим индивидуальным особенностям! И любая чрезмерность вредна.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #19 Виктор
На мой взгляд если сидячий образ жизни разбавлять спортивными занятиями и различного рода гимнастикой то тогда вред для здоровья можно существенно снизить. И все будет хорошо)
Цитировать | Сообщить модератору
0 #18 Михаил
Сидячий образ жизни это настоящая беда 21 века, сам работаю за компьютером по 10-12 часов, стараюсь как можно чаще делать небольшие перерывы и выполняю небольшую зарядку, иногда даже завидую людям занимающимся физическим трудом)
Цитировать | Сообщить модератору
0 #17 Лариса
Сидячий образ жизни чреват геммороем и застоем крови в ногах. Хотя меня такой образ устраивает целиком и полностью. Меньше нервов треплется и стрессов получается. А спорт с детства не люблю.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #16 Инга Потапова
Я когда целый день сижу за компьютером, к вечеру чувствую себя полностью разбитой, все болит, но может быть это по тому, что сижу я не совсем правильно, осанка и посадка оказывают свое влияние.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #15 Руслан
Лично я так как веду сидячий образ жизни в виду рабочей деятельности по вечерам хожу в зал качаться, да и по пути дзюдо занимаюсь. Меня все устраивает и проблем пока нет, надеюсь и не будет.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #14 Марина
Так уж сложилось, что моя работа именно сидячая. Уже 7 лет несу службу, и могу сказать, что за эти годы здоровье заметно ухудшилось. Намного больше пошатнулось здоровье, чем у тех, кто постоянно на ногах. Поэтому сегодня я схватилась за голову, начала заниматься спортом хотя бы на выходных. Могу собственным опытом подтвердить, что сидячий образ жизни - вредно!
Цитировать | Сообщить модератору
0 #13 Татьяна
Цитирую Андрей:
Если посмотреть в реальной жизни, то я не замечаю того, чтобы например знаменитые спортсмены были сплошь долгожителями. К сожалению.

Так ведь давно известно, что большой спорт очень часто разрушает здоровье, даже инвалидизирует людей. Но от обычных физических нагрузок, которыми занимается большинство, до него очень далеко)) Поэтому можно не переживать по этому поводу.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #12 Александр
Да к сожалению сейчас может курящий и пьющий прожить дольше чем занимающейся спортом человек. Главное это мера. Этот эксперимент тому подтверждение, но все таки я заметил что чувствую себя гораздо лучше когда провожу время активно, нежели чем сижу дома.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #11 Дарья
Конечно немного успокоило то, что сидячий образ напрямую не вредит здоровью, но всё равно приятного мало. Переживая за своё здоровье начала бегать по утра перед работой. Заметила, что меньше стаю в конце трудового дня.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #10 Анна
Результаты исследования, если честно, меня удивили, но, тем не менее, я уверена, сидячий образ жизни не есть хорошо, нужно больше двигаться и проводить время на свежем воздухе.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #9 Андрей
Если посмотреть в реальной жизни, то я не замечаю того, чтобы например знаменитые спортсмены были сплошь долгожителями. К сожалению. Так что, образ жизни, если и влияет, то косвенно. Впрочем, любая крайность вредна. И хотя бы ежедневные прогулки должны быть в распорядке дня любого человека.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #8 Marina
Сидячий образ жизни это очень вредно, обязательно надо заниматься спортом в свободное время, если не хотите в 50 лет, а может и раньше, страдать всякими старческими болезнями и лишним весом.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #7 Олег
Конечно, такой образ жизни вреден, но вреден так же и стоячий и постоянно активный! Всего должно быть в меру, а иначе начинаются от каждого образа жизни развиваться свои определенные заболевания!
Цитировать | Сообщить модератору
0 #6 Марина
Еще в школе у многих искривление начинается из-за сидения за партами, плюс еще компьютеры, а дальше работа в офисах. Но я считаю, что это стало нормой, сидячий образ жизни это не смертельно.
Цитировать | Сообщить модератору
0 #5 Наталья
Да уж с этим не поспоришь, так как сама работаю за компьютером по 12 часов в сутки, иногда бывает и спину разогнуть не могу. И никого не слушаю на счет спорта и зарядки, сижу и спина болит, нужно срочно принимать какие-то меры)))
Цитировать | Сообщить модератору
0 #4 валя
Однозначно сидячий образ жизни плохо. За собой заметила: рабочий день без выхода в обед на улицу дает о себе знать к вечеру, появляется вялость и сонливость. Поэтому заставляю себя хотя бы в обед выйти на прогулку.
Цитировать | Сообщить модератору
+1 #3 Олеся
Вот только недавно размышляла о том, что мы живем в эпоху потребления. Не дай бог что и мы не сможем добыть себе еду. Спасибо американским ученым, что доказали то, что мы можем без зазрения совести и дальше предаваться блаженной лени.
Цитировать | Сообщить модератору
+1 #2 Светлана
Заниматься спортом , конечно же, надо! Просто всё нужено делать с умом и не давать на организм большую нагрузку, потому что так можно только себе навредить. Ну и делать это надо с удовольствием, а не из под палки.
Цитировать | Сообщить модератору
+1 #1 Марьяна
Вообще, из-за сидячего образа жизни могут появиться много неприятных последствий. Но мне лично хорошо помогают ежедневные вечерние прогулки. И для здоровья полезно, и можно размяться лишний раз.
Цитировать | Сообщить модератору

Впервые в России, и всего второй раз в мире новосибирские хирурги провели сложнейшую операцию на сердце пациенту с гемофилией. Это оказался их коллега, кардиолог из Нижнего Новгорода. Долгие годы он сам успешно лечил детей с пороком сердца, а вот его...

13 июль 2017 13:36 24top 325

Продолжаем рубрику медицинских тестов. Перед вами изображение цветовых рецепторов, благодаря которым мы различаем цвета. Они бывают нескольких типов, и разного количества. Именно от их количества и зависит, как мы будем воспринимать цвета.

04 апр 2017 12:49 24top 331

Недавно учёные провели исследования, в ходе которых выяснилось, что человеку занимающемуся силовыми упражнениями легче бросить курить. В настоящее время есть много различных препаратов, которые помогают избавиться от никотиновой зависимости, например:...

08 фев 2017 18:41 24top 253